سلامت
شنبه, 27 بهمن 1397 ساعت 10:52

تحقیقات نشان داده که کم‌خوابی و استرس می تواند تنظیم هورمون های خاصی را در بدن انسان به هم بزند که قدرت دفاعی بدن را بسیار ضعیف می‌کنند.
در فصل زمستان که معمولا افراد سرماخورده اطرافمان زیاد است و یا خودمان سرما خورده ایم، همگی در جستجویی راهکارهایی برای خوب شدن هرچه سریع تر می گردند. شاید صحبت گذشتگان خود را درباره لزوم استراحت برای بهبود سرماخوردگی به یاد داشته باشید.
متخصصان آلمانی در آزمایشی جدید بخوبی نشان داده اند که خوابیدن به بدن کمک می‌کند تا بر سرماخوردگی غلبه کند. طبق یافته های حاصل از این تحقیقات، خواب، تعدادی از سلول‌های ایمنی را تقویت می‌کند تا بتوانند به هم بچسبند و در نهایت سلول‌هایی که با ویروس آلوده شده‌اند را نابود کنند.
متخصصان تمرکز خود را روی سلول‌های T شکل (یک نوع از سلول‌های ایمنی) گذاشته اند که وظیفه آنها مبارزه با عفونت است. این سلول ها وقتی سلول‌های آلوده به ویروس را کشف می‌کنند، پروتئینی چسبنده به نام "اینتگرین" را وارد عمل می‌کنند تا به آنها این امکان را بدهد تا به سلول‌های آلوده بچسبند و آنها را نابود کنند.
نتیجه گیری ها نشان می‌دهد کم‌خوابی و استرس دائمی به افزایش سطح هورمون‌ها می‌انجامد که در نتیجه مانع فعال شدن این پروتئین چسبنده می‌شوند.
استویان دیمیترف (Stoyan Dimitrov)، مدیر این تحقیقات از دانشگاه توبینگن آلمان به خبرگزاری رویترز می‌گوید: اگر می‌خواهید سیستم ایمنی‌تان آماده مبارزه با مهاجمان باشد، هر شب خواب کافی داشته باشید و از استرس مزمن پرهیز کنید.
دیمیترف و همکارانش معتقد هستند هورمون‌های خاصی از جمله اپی نفرین، نوراپی‌نفرین و آدنوزین می‌توانند مانع فعال‌سازی پروتئین چسبنده شوند و این فرایند را متوقف کنند.
در این آزمایش‌ها، دیمیترف و تیمش سلول‌های افرادی را که مبتلا به نوعی ویروس موسوم به سیتومگالوویروس (CMV) بودند مورد بررسی قرار دادند. وظیفه سلول‌های T شناسایی و تخریب سلول‌هایی است که به CMV آلوده شده‌اند. ولی وقتی که سلول‌های T با هورمون‌های فوق ترکیب شدند، توانایی این سلول‌ها برای تولید پروتئین چسبنده برای دفاع از بدن به شدت کاهش یافت.
سیتومگالوویروس (CMV) یک نوع ویروس از خانواده ویروس هرپس است که می‌تواند افراد را در تمام سنین آلوده کند. اغلب این ویروس، افراد را در کودکی و نوجوانی مبتلا می‌کند. ابتلاء به سیتومگالوویروس عموماً نشانه‌ای ندارد ولی در جنین و افراد مبتلا به نقص ایمنی می‌تواند مشکلات قابل توجهی را ایجاد کند. این ویروس از طرق گوناگون به فرد منتقل می‌شود.
متخصصان دریافتند سطح هورمون‌های اپی نفرین، نوراپی‌نفرین و آدنوزین در خواب به‌طور طبیعی پایین می‌آید.
تحقیقات بالینی زیادی تاکنون نشان داده‌اند اگر افرادی که خواب کافی ندارند یا اینکه خواب باکیفیت ندارند در معرض ویروس قرار بگیرند، بیشتر از افراد دیگر احتمال دارد بیمار شوند.
متخصصان دیگر درباره این یافته گفته‌اند این تحقیق به شیوه‌ای منحصربه‌فرد مکانیزم بدن انسان برای دفاع از خودش و رابطه آن با خوابیدن را تشریح می‌کند.

از دیگر موارد مفید برای بهبود سرماخوردگی استفاده از دستگاه بخور است. ادامه مطلب

شنبه, 22 دی 1397 ساعت 13:55

ماساژور پا

فواید ماساژور پا و بهبود سطح انرژی:

اعتقاد بر این است که رفلکسولوژی کمک می کند تا عملکرد چندین اندام دیگر بهبود بخشیده شود، بسیاری از افراد گزارش کم شدن میزان و سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن خود را می دهند و اینکه با این درمان بهبود می یابند. با بهبود عملکرد بسیاری از اندام های جانبی، پردازش مواد غذایی به احتمال زیاد به کارآیی بیشتری می انجامد و به عنوان یک نتیجه مثبت در انرژی افزایش می یابد.

بهبود گردش خون از فواید ماساژور پا:

به نظر می رسد که یکی از شناخته شده ترین مزایای رفلکسولوژی کف پا، توانایی آن در بهبود جریان خون در سراسر بدن است. گردش خون بهبود یافته به اکسیژن رسانی موثرتر سلول ها و بهبود سریع تر بعد از کار یا آسیب می انجامد.

 

فواید ماساژور پا و کمک به تقویت خواب :

به لطف تواناییشان در بهبود عملکرد سیستم عصبی تاثیرگذار هستند و همچنین به نظر می رسد که باعث تقویت انتقال دهنده های عصبی می شود که می تواند خواب های راحت و خوبی را در پی داشته باشد. رفلکسولوژی اغلب به دنبال کمک به مدیریت بیخوابی و کمک به بازگرداندن ریتم طبیعی روزانه بوده است.

 

بهبود عملکرد کبد یکی از فواید ماساژور پا:

تقریبا هر چیزی که شما در دهان خود قرار می دهید باید قبل از وارد شدن به گردش خون سیستماتیک، از طریق کبدتان منتقل شود به همین دلیل تحمل کردن کبد سخت است و نیاز به پشتیبانی برای کارکردنش به طور مطلوب در همه زمان ها دارد.

هر گونه کاهش عملکرد کبد می تواند منجر به انباشت خطرناک مواد زائد شود که در این صورت توسط ارگان حذف می شود. رفلکسولوژی می تواند به تنظیم مجدد مقادیر بالای آنزیم های کبدی کمک کند و اطمینان حاصل کند که مواد به صورت مؤثر متابولیزه می شوند و بدن شما را ایمن نگه می دارند.

 

درمان میگرن و سردرد از فواید استفاده از ماساژور پا:

میلیون ها نفر در سرتاسر جهان از سردردها و میگرن های غیر قابل تحمل رنج می برند، که اغلب به داروها نیاز دارند ؛ با این حال، این روش ایده آل نیست، زیرا این داروها می توانند عوارض جانبی بدی را به همراه بیاورند.

رفلکسولوژی کف پا می تواند به کاهش درد ناشی از میگرن کمک کند، با کاهش اثر کورتیزول هورمون بر عروق خونی ما، باعث کاهش تنش عضلانی می شود و کمک به آرامش می کند. اغلب موارد سردرد و میگرن به علت فشارهای شدید فشار و یا کمبود خواب اتفاق می افتد که برای هر دو مورد رفلکسولوژی می تواند به شما کمک کند.
افزایش دادن سرعت بهبود زخم ها از فواید ماساژ پا:

رفلکسولوژی قادر به بهبود گردش خون است همانطور که قبلا ذکر شد، پس هنگامی که با یک سیستم عصبی کارآمد که به سرعت به سیستم ایمنی مصل می شود و کار می کند، نیاز به واسطه های تخصصی ایمنی، بهبود می یابند. البته، هرچه روند کارآمدتر باشد، بهبودی شما سریع تر خواهد بود.

درمان آرتریت با ماساژور پا و فوایدش:

در حالی که بسیاری از افراد برای آرتریت عضلانی ماساژ را توصیه می کنند، اما رفلکسولوژی به دلیل کاهش نیاز به واسطه های درد شناخته شده را مانند پروستاگلاندین ها، کاهش می دهد، پس فرآیندهای التهابی نیز کاهش می یابند.

بنابراین، حتی اگر آرتریت بر روی مچ دست شما تاثیر بگذارد، رفلکسولوژی کف پا نیز به کاهش درد شما کمک خواهد کرد. افرادی که به طور منظم از رفلکسولوژی استفاده می کنند تا 40٪ علائم دردشان کاهش می یابد و نیاز به داروی کمتری پیدا می کنند.

 

سینوزیت مزمن از فواید ماساژور پا:

در حالی که میگرن ها به رگ های خونی خلفی زیر سطح پوست سر تقسیم می شوند، گرفتگی سینوسی نیز توسط یک مکانیزم مشابه ایجاد می شود ، بیشتر شبیه این است که شما از آلرژی فصلی یا آسم رنج می برید.

تنفس سخت تر می شود و شما قادر به انجام فعالیت بدنی نخواهید بود. رفلکسولوژی کف پا می تواند به کاهش علائم سینوزیت کمک کند، به شما این امکان را می دهد که راحت تر نفس بکشید و مجبور نباشید همیشه دارو استفاده کنید.

 

ماساژور پا کمک کننده به کاهش تورم کف پاها :

کف پا می تواند به دلایل مختلفی از جمله فشار خون بالا، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی و حتی حاملگی متورم شود. بدون در نظر گرفتن علت، شما نیاز به پیدا کردن راهی برای حذف مایع اضافی که در پاهایتان جمع شده است،دارید.

ماساژ کف پا در طی بارداری برای این دلیل توصیه می شود، زیرا هر چیزی که باعث افزایش گردش خون می شود به طور کلی به کاهش تورم پا کمک می کند؛ رفلکسولوژی، علاوه بر بهبود گردش خون، باعث افزایش ادرار و افزایش عملکرد کلیه می شود، بنابراین تعادل نمک بدن بهینه می شود.

 

به جلوگیری از ایجاد زخم و صدمه به کف پا و قوزک پا کمک می ­کند

ماساژ کف پا به درد مفاصل کمک کرده و در بهبود زخم ­ها مؤثر است، و همچنین درد مفاصل را کاهش می ­دهد. اگرچه وقتی  ماساژ با تمرینات کششی و ورزشهایی که باعث تقویت پاها و قوزک می شود همراه باشد از صدمات بعدی جلوگیری کرده، همچنین بهبود زخم­ های موجود را نیز تسریع می­ کند. تمرینات کوتاه سه یا پنج جلسه در هفته می ­تواند شمارا در به حد اقل رساندن ریسک صدمات مطمئن سازد. در دقایقی از روز همه ما ممکن است هنگام راه رفتن دچار لغزش شویم، اما داشتن پاها و قوزک های مستحکم ما را در جلوگیری از بروز صدمات و جراحات مطمئن می سازد.

 

کمک به کف پای صاف و بیماری سست شدن بافت همبند کف پا (plantar fasciitis)

افرادی که کف پای صاف دارند به دلیل شل بودن لیگامنت ­ها، قوس طبیعی که در پاهای معمولی وجود دارد را ندارند. این حالت ممکن است تاثیر به سزایی بر فرد نگذارد، اما خیلی از افرادی که با این مشکل درگیر هستند از درد پا حتی بعد از فعالیت های فیزیکی سبک هم شکایت می کنند. درد مزمن پاشنه پا می تواند به وسیله التهاب یا سست شدن بافت همبندی­که از قوس کف پا نگهداری می کند به وجود بیاید. انجام تمرینات منظم خمراه با ماساژ عمیق، در شرایطی که شما فشار زیادی بر روی قوس کف پا وارد می کنید، می تواند باعث کاهش چشمگیر درد یا حتی درمان این وضعیت شود.

 

کمک به تسکین عوارض PMS و یائسگی با ماساژور پا

معمول­ ترین عوارض PMS شامل غمگینی و اندوه، خشم، تشویش، تنش، بی­خوابی مزمن، خستگی، سردرد و بد خلقی  می ­باشد. بیشتر این عوارض می توانند در طول دوران بیماری با انجام روزانه ماساژ کف پا تسکین یابند. عوارض یائسگی، که با داشتن نشانه­ های بیشتر مثل گرگرفتگی و افسردگی خیلی شبیه به عوارض بیماری PMS است نیز می تواند با ما­ساژهای منظم به شکل بسیار مؤثری کاهش یابد.

 

کاهش تاثیرات ادم در زنان باردار با ماساژور پا

ادم، که حالت ورم کف پا و قوزک پا در اثر تجمع مایعات است، عوارض ه­ای شایع در زنان حامله ، به خصوص در سه ماهه آخر حاملگی است. برای مقابله با این حالت می ­توان از ماساژ روزانه کف پا به همراه استراحت زیاد و رژیم غذایی درست استفاده کرد.

همانطور که می ­بینید،ماساژ فواید ذهنی و فیزیکی بسیار بیشتری از آنچه که همه افراد تصور می کنند دارد. اگرچه استفاده از ماساژ حرفه ­ای گاهی می ­تواند کمی هزینه داشته باشد، شما می­ توانید با استفاده از منابع قابل دسترس در اینترنت یک یا دو روش متفاوت ماساژ را یاد بگیرید. این کار چند بار در هفته و فقط با صرف۱۰ یا ۲۰ دقیقه امکان پذیر می ­باشد، پس شما و کسانی­ که برای شما مهم هستند می­ توانید بدون تلاش زیاد از مزایای شگفت انگیز ماساژ کف پا بهره­ مند شوید.

لینک خرید

شنبه, 22 دی 1397 ساعت 07:35

شومینه برقی

شومینه برقی مگامکس مدل MFH-7264 یکی از بهترین محصولات مگامکس است . این شومینه برقی همانند شومینه واقعی نمایی از آتش را در مقابل چشمان شما به نمایش می گذارد  که قابلیت کم یا زیاد کردن میزان شعله آن نیز وجود دارد. توان گرمایشی این شومینه برقی بین 1000 تا 2000 وات به همراه سنسور قطع اتوماتیک می باشد. اگر از هوای سرد منزل خود خسته شده اید، شومینه برقی مگامکس می تواند انتخاب مناسبی باشد.

 

 

 

لینک خرید

فیلم‌ها و تصاویر منتخب

cache/resized/6195f707163b04c83c05537d70cb3fd2.jpg
طبق آخرین گزارش زنجیره‌ی تأمین چین، گوشی
cache/resized/7ad1cbb95fbfadd75a055cc880c3c34b.jpg
تحقیقات نشان داده که کم‌خوابی و استرس می
cache/resized/814180fd33e515e26ec84a893f73fd70.jpg
بعد از منتشر شدن خبری درباره‌ی
cache/resized/d9864bab44bb5e2dd1774b8e66d3b797.jpg
کمپانی اپل 12 سال می شود که به عنوان تشویق شده
cache/resized/c70a22f2279c084a80ae0583b5d0ae3f.jpg
گویا اپل تصمیم دارد که در سال ۲۰۲۰، از
cache/resized/a53d68927d79c235b5ec97b0417d0390.jpg
دستگاه بخور دوكاره دستگاه بخور دوكاره بيورر
cache/resized/3d6ce160cbf0e41f88077cdb76159de7.jpg
بر اساس تصویری که یکی از کاربران در فضای مجازی
cache/resized/3d38454bd4b572695c9077c9239283b8.jpg
لنوو با استفاده از حق استفاده از طراحی PS VR